В Калининградской области определены места для крещенских купаний

В Калининградской области для проведения Крещенских купаний в ночь с 18 на 19 января официально определены пять мест, где будет обеспечена безопасность участников.

В этих местах будут организованы временные спасательные посты:

• В поселке Константиновка Гурьевского муниципального округа — на водоеме агротуристического комплекса «Подворье на Хуторской»;
• В поселке Изобильное Полесского муниципального округа — на озере, расположенном на территории женского монастыря в честь иконы Божьей Матери Державная;
• В поселке Ровное Гвардейского муниципального округа — на местном водоеме;
• В Черняховске на улице Ленинградской — в купели на источнике со святой водой;
• В Гусеве — в стационарной купели, находящейся на территории храма Всех Святых.

Главное управление МЧС России по Калининградской области настоятельно рекомендует жителям региона окунаться только в специально оборудованных местах.

Перед Крещенскими купаниями рекомендуется проконсультироваться с врачом. Людям со слабым иммунитетом и хроническими заболеваниями купание в ледяной воде может быть противопоказано. Особенно опасно купаться в мороз детям — последствия могут быть самыми серьёзными, включая пневмонию и заболевания центральной нервной системы.

За два часа до купания рекомендуется плотно поесть. Категорически запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения!

Одежда и обувь должны быть лёгкими и удобными для быстрого снятия и надевания. Не забудьте про шапку — её следует надеть сразу после выхода из воды. Перед погружением в ледяную воду рекомендуется разогреть мышцы, выполнив физические упражнения: приседания, наклоны и махи руками. Это поможет снизить стресс для организма.

К месту омовения следует подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы избежать потери чувствительности ног. Идти следует медленно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки рекомендуется погружаться с помощью поручней, которыми оснащены места спуска, и выходить из воды, также держась за них.

Входите в воду не спеша. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Запрещается нырять вперёд головой!

Не рекомендуется находиться в холодной воде более одной минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма. После купания (окунания) следует растереть тело махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и предотвращения переохлаждения рекомендуется выпить горячий чай.