Суши-бар Тунец Суши-бар Тунец
Главная / Новости / Спорт / Гусевские каратисты проводят тренировки в бассейне

Гусевские каратисты проводят тренировки в бассейне

2 марта 2023, 16:13
Гусевские каратисты проводят тренировки в бассейне

На сегодняшний момент существует множество методик подготовки спортсменов, которые занимаются единоборствами. Многие ведущие тренеры используют в тренировочном процессе у бойцов киокушинкай тренировки в воде, как в естественных водоемах, так и в бассейнах. И уже никто не сомневается в эффективности водных тренировок для спортсменов как для развития физических показателей, так и для восстановления после травм.

Погружаясь в воду, движения замедляются, так как телу приходится подчиняться законам водной среды, передвигаясь в воде приходится прикладывать гораздо больше усилий, чем обычно тратится их на суше. Это значит, что мышцы во время занятия в воде получают двойную нагрузку. При этом нет какого-либо вредного воздействия на суставы и позвоночник.

Плавание под водой также является качественным тренировочным методом для единоборцев, ведь зачастую поединок проходит в условиях глубокого мышечного «закисления», поэтому организм спортсмена должен быть максимально адаптирован к выполнению физической работы в условиях недостатка кислорода.

Хорошим тестированием является время задержки дыхания под водой без движения, когда спортсмен ныряет и старается достигнуть максимального времени нахождения под водой. Этот тест проводиться со строгим соблюдением техники безопасности и под наблюдением тренера.

Большое прикладное значение имеют соревнования среди спортсменов, как в плавании на короткие дистанции, так и забеги в воде. Такой принцип проведения тренировочного занятия заставляет спортсменов более полно раскрывать свой потенциал, соревнуясь с соперниками в таких несвойственных виду спорта дисциплинах, в необычной среде.

Очень повезло нашим «Самурайцам» МАОУ «СОШ № 3», что имеют такую возможность для дополнительных тренировок и за что огромное спасибо Наталье Олеговне, директору этой школы.

Владимир Орешко, педагог доп. образования

Другие новости по теме
Тренер Владимир ЛатышевТренер Владимир ЛатышевТренер Елена СтребковаТренер Елена СтребковаТренер Валерий ЕриновскийТренер Валерий ЕриновскийТренер Александр ЗиновьевТренер Александр Зиновьев
Гости из вашей страны не могут оставлять комментарии на сайте. Авторизируйтесь или пройдите регистрацию.
Ремонт телевизоров Ремонт телевизоров
Комментарии
А
Артем
24 минуты назад
Админ, конечно же видит к чему приводит срач, среди посещающих этот сайт маргиналов, "патриотов, гостей, местных", и прочих анонимов. Как и эта жертва "ученик", насмотревшаяся комментариев типа: "Ату
Д
46 минут назад
У соседей преимущественное право покупки, так что перед продажей необходимо предложить им, получить от них отказ, либо представить документы о направлении предложения за 10 дней и отсутствие ответа.
Н
Ника.1.
1 час назад
И ник, и текст какой-то неискренний, двусмысленный.  От себя хочу поздравить молодых родителей, это счастье- иметь детей! Главное, по-моему, в этой жизни родить и воспитать человека, своё
В
Вова
Вчера в 23:41
Вчера в 22:00, Саныч написал: Зачем? Там деревьев много. Зажрались вы смотрю. С такими взглядами  и отношением загадится экологически чистый Уголок, Краснолесье! А пример есть-вся зелёная зона в
Г
Гость Вася
Вчера в 22:18
Вот именно нужен поезд как альтернатива автобусному сообщению для связи востока области с Калининградом.Сколько лет люди просили и нифига,а как туристам,так нате,пожалуйста. Не думаю,что на
Г
Гость Виктор
Вчера в 22:01
Это ты про ту историю с кассетами 18+?
С
Саныч
Вчера в 22:00
Зачем? Там деревьев много. Зажрались вы смотрю.
Г
Гость Виталий
Вчера в 21:58
*посещение
Г
Гость Виталий
Вчера в 21:58
Пока помещение бассейна и музея с аудиогидом стоит дороже пойла в алкомаркетах которых местная администрация наплодила на каждом углу не будет посетителей ни в Фоке ни в музее
Я
Я
Вчера в 21:45
Туалеты только не забудьте в Краснолесье поставить по 50 рублей, фотозону для туристов !
Я
Я
Вчера в 21:40
Давай, пиши донос. Ты еще и стукачок, мерзкий и мелкий. Не быть тебе Человеком НИКОГДА. Реально, тебя выворачивает наизнанку добрый поступок ряда людей. И я очень рад, что чем то смог помочь в данном
У
Ученик
Вчера в 21:38
Вчера в 16:40, Я написал: Вас просто гложет зависть. Не в деньгах счастье.    Вот придурок! А теперь объясни добрым, отзывчивым русским людям:  ЧЕМУ  я  должен  ЗАВИДОВАТЬ?  Тому, что не могу их
З
Задолбал
Вчера в 20:41
Нет,ну уже задолбал,правда
У
Ученик
Вчера в 20:36
Я 3 часа назад Вы можете заручиться, что в Народном фронте нет жуликов? Для меня Народный фронт= Единая Россия.  Вас просто гложет зависть. Не в деньгах счастье.  Ответить Я надеюсь, что силовики -
У
Ученик
Вчера в 20:32
Я надеюсь, что силовики - менты, а скорее ФСБ, научатся "выковыривать" из интернета ТЕБЕ подобных! Чтобы потом наблюдать "извинения"...
Г
Гость Ольга
Вчера в 20:25
Очень интересный вариант. Для начинающих в Калининграде самое то! Немецкий дом . Потолки высоченные. Реально можно сделать антрессольный этаж - а-ля спальня. Нишевый этаж - гостиная. Площадь комнаты
П
Понимаю
Вчера в 20:06
Ну так и в текст ЦИТАТЫ вставляют,выделяя кавычками,это как минимум. А тут автор явно с правилами не знаком.
Г
Гость Анастасия
Вчера в 20:04
Ого! Педагоги молодцы! Хотя в ДШИ хореография всегда была на высоте!
К
Культура в упадке
Вчера в 19:46
А коллективы дома культуры города участвовали ? Или их уже нет?
Г
Гость Житель
Вчера в 19:08
Сиди дома и пыль глотай