Сеть магазинов «Интер Дизайн» Сеть магазинов «Интер Дизайн»
Главная / Новости / Мероприятия / Городской стадион проводит онлайн-конкурс «Папины дочки»
Информационный сайт города Гусева

Городской стадион проводит онлайн-конкурс «Папины дочки»

Городской стадион проводит онлайн-конкурс «Папины дочки»
Городской стадион проводит онлайн-конкурс «Папины дочки», посвящённый Дню защитника отечества.

Для участия в конкурсе допускаются семейные команды в составе папа и дочка. Возраст папы до 70 лет, дочки — от 6 лет.

Конкурс будет проходить в три этапа:

«Семейный спорт»
До 9 февраля необходимо подать заявку на участие. Нужно указать фамилию, имя и отчество участников. Также надо сделать фото спортивной тематики и опубликовать его на своей странице в ВКонтакте с хэштегом #папиныдочкиГусев, или отправить на электронную почту gmksu_stadion@mail.ru.

«Утренняя зарядка»
Данный этап будет проходить с 10 по 16 февраля. Необходимо снять видео утренней разминки и опубликовать на своей странице в ВКонтакте с хэштегом #папиныдочкиГусев, или отправить на электронную почту gmksu_stadion@mail.ru. Продолжительность видео не более минуты.

«Папы. Дочки. ГТО»
Третий этап будет проходить с 17 по 23 февраля. Необходимо записать видео двух упражнений, позволяющих подготовиться к ГТО.

Перед выполнением упражнений участникам конкурса следует ознакомиться с инструкциями по выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО и упражнений, способствующих подготовке к выполнению упражнений, а также зарегистрироваться на сайте ФВСК ГТО и получить уникальный номер пользователя (УИН).

Виды упражнений:

  1. поднимание туловища из положения лежа на полу.

    Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение.

  2. планка на руках.

    Примите упор лежа на полу, как при обычных отжиманиях. Поднимите тело, опираясь исключительно на ладони и пальцы ног. От плеча по руке к полу должна идти перпендикулярная линия. Ноги не должны сгибаться, старайтесь держать их ровно. Спина не выгибается и не изгибается, лопатки чуть опущены. Копчик не должен выпячиваться. Мышцы пресса должны быть в постоянном напряжении на протяжении всего упражнения. Дыхание во время выполнения должно быть размеренным и спокойным.

Видео должно быть непрерывным, и содержать в себе выполнение всех двух видов упражнений (последовательность на усмотрение участника). В этом этапе на видео участники выполняют упражнения по отдельности друг от друга!

Видео необходимо опубликовать на своей странице в ВКонтакте с хэштегом #папиныдочкиГусев, или отправить на электронную почту gmksu_stadion@mail.ru. Продолжительность видео не более минуты.

Итоги конкурса будут подведены в социальной сети в ВКонтакте в группе городского стадиона.

Скачать положение о конкурсе [48 Kb] (cкачали 4 раза)
Другие новости по теме
Мероприятия на территории Гусевского городского округа в феврале 2019 годаМероприятия на территории Гусевского городского округа в феврале 2019 годаГородская администрация проводит ряд конкурсов в рамках празднования «Широкой Масленицы»Городская администрация проводит ряд конкурсов в рамках празднования «Широкой Масленицы»В рамках празднования «Широкой Масленицы» администрация города Гусева проводит ряд конкурсовВ рамках празднования «Широкой Масленицы» администрация города Гусева проводит ряд конкурсовВ рамках празднования «Широкой Масленицы» городская администрация проводит ряд конкурсовВ рамках празднования «Широкой Масленицы» городская администрация проводит ряд конкурсов
Оставить комментарий
Ветеринарная клиника Хатико Ветеринарная клиника Хатико